Gizi dalam kehidupan memang tidak akan lepas dari peranannya dalam menjaga ketahanan tubuh agar tetap fit dan bertenaga. Sebagai unsur terpenting dalam tubuh, gizi berperan penting dalam kehidupan mahluk hidup. Banyak orang mengtahui bahwa gizi adalah zat sederhana, bahkan beberapa orang mengenal gizi adalah makanan 4 sehat 5 sempurna walaupun sekarang berubah menjadi Gizi Seimbang. Gizi bisa didapatkan bukan hanya dari makanan 4 sehat 5 sempurna, namun banyak kandungan gizi dari berbagai macam suplemen atau vitamin lainnya yang saat ini sudah dijadikan berupa kapsul, pil dsb.
Zat gizi sperti yang telah diketahui, bahwa unsur yang terkandung dalam makanan yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan manusia. Setiap jenis makanan mempunyai kandingan gizi yang berbeda-beda. Perbedaan tersebut berupa jenis zat gizi yang terkandung di dalam makanan tersebut, maupun dari masing-masing zat gizi. Oleh karena itu tak ada satupun makanan yang mempunyai gizi lengkap, sehingga untuk memenuhi kebutuhan gizi, maka kita harus makan beraneka ragam makanan untuk memenuhi kandungan gizi pada tubuh kita.
Gizi Menjadi Suber Energi Bagi Manusia
Gizi didapatkan melalui proses metabolism yang begitu kompleks dan mampu memberikan tenaga bagi manusia untuk beraktifitas. Zat gizi utama yang menjadi sumber adalah karbohidrat dan lemak. Peranan karbohidrat disini memang sangat berpengaruh penting bagi kebugaran tubuh. Karena dengan tercukupinya kebutuhan karbohidrat, maka manusia akan mempunyai energi yang cukup untuk beraktifitas.
Kemudian zat-zat gizi juga ada yang disebut dengan zat pembangunan. Artinya zat gizi juga memiliki fungsi sebagai pembentuk jaringan tubuh manusia jika kekurangan mengkonsumsinya, maka pertumbuhan dan perkembangan manusia akan terhambat. Tak hanya itu, zat gizi juga berfungsi untuk menggantikan sel-sel tubuh yang rusak dan mempertahankan fungsi organ tubuh. Zat yang sangat berperan penting dalam zat pembangunan adalah protein.
Global News
0 comments:
Post a Comment