Hal Yang Harus Diperhatikan Saat Hamil Muda

Saat hamil muda pada tiga bulan pertama masa kehamilan ada baiknya jika kita tidak melakukan hubungan seks sesering mungkin. Hal ini dikarenakan jika kita terlalu sering melakukan hubungan seks bisa menimbulkan keguguran spontan. Selain itu juga ada baiknya pada saat anda melakukan hubungan seks memperhatikan posisi anda agar tidak menindih perut. Hal ini dikarenakan kondisi rahim anda masih lemah ketika hamil muda. Dan yang tak kala penting lagi sebaiknya anda melakukan koitus interuptus yaitu ejakulasi sperma diluar vagina. Karena sperma mengandung prostaglandin yaitu semacam zat yang dapat merangasang kontraksi uterus yang dapat menyebabkan keguguran.

Tiga bulan pertama masa kehamilan adalah masa yang kritis, oleh karena itu perlu ada perawatan ekstra untuk menjaga janin agar tetap sehat dan tidak terjadi keguguran. Perpustakaan Kesehatan menghimbau agar pada periode awal atau tiga bulan awal masa kehamilan, ibu hamil harus menjaga asupan makanan guna menjaga janin dari cacat lahir. Oleh karena itu disarankan selama 12 minggu mengkonsumsi 400mg asam folat setiap hari agar bayi tetap sehat. Asam folat dapat anda temukan pada sayuran berdaun hijau gelap misalnya bayam, kangkung dan sawi. Selain itu ibu hamil juga dilarang memakan ikan mentah seperti halnya sushi dan sashimi.

Hal Yang Harus Dilakukan Saat Hamil Muda

Ada beberapa hal yang harus dilakukan saat hamil muda, diantaranya yaitu :

1. Saat hamil muda biasanya seorang ibu hamil mengalami stres dan menolak makan. Padahal yang perlu anda catat jika seorang ibu hamil sedang dalam keadaan perut kosong akan menambah keluhan mual selain itu juga dapat menurunkan kondisi kesehatan bumil yang pada akhirnya nanti akan membahayakan kondisi janin. 
2. Mulailah mengkonsumsi pisang demi menjaga kondisi perut agar tidak kosong dan mulai mencari makanan dengan aroma yang segar seperti biskuit jahe, jus jeruk, salad, dan mint. 
3. Menjaga keseimbangan psikologis anda 
4. Jangan menunda waktu tidur anda jika sudah mengantuk. 
5. Berhentilah merokok dan mengkonsumsi minuman keras karena semua itu akan membahayakan kandungan. Sebenarnya ada hal lain yang juga harus anda lakukan seperti memperbanyak mengkonsumsi zat besi, jangan melakukan olahraga yang berat dan menghindari pemakaian pakaian yang ketat.

Perpustakaan Kesehatan